Hüft- und Leistenschmerzen

Hüft- und Leistenschmerzen können sehr unterschiedliche Ursachen haben - vom Gelenk selbst über die Muskulatur bis hin zur Lendenwirbelsäule. Deshalb sollte eine ärztliche Untersuchung am Anfang stehen.

Was hinter Hüft- und Leistenschmerzen steckt

Das Hüftgelenk trägt bei jedem Schritt ein Vielfaches des Körpergewichts. Beschwerden entstehen hier häufig durch Verschleiß der Gelenkflächen, durch Reizungen der Sehnenansätze am großen Rollhügel oder durch muskuläre Ungleichgewichte.

Ein Punkt, der oft übersehen wird: Leistenschmerzen werden häufig auch durch Probleme der Lendenwirbelsäule ausgelöst. Der Schmerz wird dann in die Leiste projiziert, obwohl das Hüftgelenk selbst in Ordnung ist.

Wann du zuerst zum Arzt solltest

Bei Hüft- und Leistenschmerzen sollte grundsätzlich eine ärztliche Abklärung vorausgehen. Dringend ist sie, wenn:

die Schmerzen nach einem Sturz auftreten
du das Bein nicht mehr belasten kannst
Fieber dazukommt
die Schmerzen nachts in Ruhe auftreten und dich aufwecken
bei Kindern und Jugendlichen Hüft- oder Knieschmerzen mit Hinken auftreten

Wie wir dich behandeln

Bewährt hat sich eine Kombination aus Manueller Therapie und Krankengymnastik. Dein Therapeut untersucht und behandelt dabei nicht nur das Hüftgelenk, sondern auch die angrenzenden Gelenke und die gesamte Beinachse - also das Zusammenspiel von Becken, Knie und Fuß.

Krankengymnastik zielt darauf, die hüfstabilisierende Muskulatur zu kräftigen, vor allem die seitliche Gesäßmuskulatur. Sie ist bei vielen Menschen mit Hüftbeschwerden abgeschwächt.

Bei Verschleiß im Hüftgelenk ist Bewegung ebenfalls die wichtigste Maßnahme. Krankengymnastik am Gerät eignet sich gut, um gelenkschonend Kraft aufzubauen.

Wenn physiotherapeutische und ärztliche Behandlung nicht weiterhelfen oder wenn in deiner Vorgeschichte Operationen oder Erkrankungen im Beckenbereich eine Rolle gespielt haben, kann eine osteopathische Behandlung ein weiterer Ansatz sein.

Was du selbst tun kannst

In Bewegung bleiben, auch bei Verschleiß. Gelenkschonende Bewegung wie Radfahren oder Schwimmen ist dabei günstig
Die Übungen für die Gesäßmuskulatur regelmäßig durchführen
Längeres Sitzen unterbrechen